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水知识的健康生活小知识

怎样饮桶装水才算科学、健康？每天８杯水，每次２００～２５０毫升，而且应大口大口地一次喝完，而不是只喝几小口解渴而已。等到渴了才喝水也是不健康的。

饮水时间的选择同样重要，８个z佳时间点不要错过。

1．睡前２～３个小时 这个时间饮水可以冲淡---，加速---循环。

2．起床后　早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗。

3．上午、下午工作间休　工作期间喝水，可以补充由于工作流汗及经尿排出的水分，而且体内囤积的废物也会因此顺利排出。

4．三餐前约１个小时　餐前约１小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，---分泌---的、足够的---液，来促进食欲，大沥怡宝桶装水，帮助---吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。

5．下班时　离开办公室前喝一杯水，能够增加饱足感。

桶装水在饮水机中是怎样被污染

1.换水过程中造成：

绝大多数饮水机的结构一般是由桶装水的桶颈倒过来放在饮水机的座上，在桶装水装上饮水机以后，每放出一升，怡宝桶装水电话，必定有相应的一升体积的空气夹带的灰尘、多种---也随之附着在饮水机内部，此后---会在饮水机内不断繁殖，呈淡黄色，黏滑感。时间一长就可达到危害人体健康的程度。

2.加热过程中造成：

由于桶装水在经过长时间的加热升温，容易产生水垢，附在储水斗或热胆内，长时间累积会形成一层层黄色物质，二次污染桶装水。